🏀 篮球规则全部详细

篮球是一项全球流行的团队运动，由两支各5名球员组成的队伍在长方形球场上进行。比赛的目的是将球投入对方篮筐得分，并阻止对方得分。篮球规则由国际篮球联合会（FIBA）和美国职业篮球联赛（NBA）分别制定，虽有细微差异但大体一致。本页面将为您详细解读篮球比赛的全部规则。

篮球运动起源于1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院的詹姆斯·奈史密斯博士发明。经过百余年发展，篮球已成为世界上最受欢迎的运动之一，规则也在不断完善和更新。

每支篮球队由5名场上球员组成，包括1名中锋、2名前锋和2名后卫。此外，每队还有7-12名替补球员。比赛开始时，双方各派出5名首发球员上场。

球队必须指定一名队长，队长是场上与裁判沟通的唯一代表。球队还需指定一名教练负责战术布置和人员调配。

比赛以跳球（Jump Ball）开始。两名跳球球员在中圈站立，裁判将球垂直抛起，跳球球员在球到达最高点时拍球。跳球后，获得球权的球队开始进攻。

在第二、第三和第四节开始时，采用交替拥有箭头规则，即根据交替拥有箭头指示，由箭头指向的一方在端线外发球开始比赛。

球权转换发生在以下情况：投篮命中后由对方发球；违例或犯规后由对方发球；跳球后获得球权的一方进攻。每节比赛结束后，双方交换进攻方向。

三分球：球员在三分线（6.75米/NBA为7.24米）以外投篮命中，得3分。踩线投篮算两分。

两分球：球员在三分线以内（含踩线）任何位置投篮命中，得2分。包括中距离投篮、上篮、扣篮等。

罚球：因对方犯规而获得的罚球机会，每罚中一球得1分。罚球时球员须站在罚球线后，在5秒内出手。

投篮命中的判定标准：球从上方进入篮筐并穿过篮网或触及篮圈后弹入。如果球在24秒进攻时限结束信号响起前离开球员的手，且在信号后进入篮筐，得分有效。

干扰球违例：当球在篮圈上方下落过程中，任何球员不得触球，否则判干扰球违例，得分无效。

每次得分都必须由记录台准确记录。记录员需在得分后立即在记录表上标注。如果对得分有争议，裁判可通过即时回放系统进行确认。NBA和FIBA均配备了视频回放辅助判罚系统。

走步违例是最常见的违例之一。当持球球员移动时，若中枢脚（ pivot foot）离开地面后再次落地前球未出手，即为走步。具体判定：

① 接球时：双脚同时着地，任一脚可做中枢脚；一脚先着地，该脚为中枢脚。② 运球结束：中枢脚可抬起但须在球出手前落地。③ 步数限制：FIBA规则允许0-1-2步，NBA规则允许2步。

球员在运球结束后（双手持球或球在手中停留）不得再次运球，否则判二次运球违例。以下情况视为运球结束：双手同时触球、球在一手或双手中停留、运球后将球夹在腋下或两腿之间。

进攻方必须在24秒内完成一次投篮，且球须触及篮圈。如果24秒内未投篮或投篮未触及篮圈，则判24秒违例，球权转换给对方。若防守方犯规且进攻方仍在24秒内，则重新计算24秒。

球回后场（Backcourt Violation）：进攻方将球从前场带回后场，或在后场控制球后球又回到后场。8秒违例：球队从后场推进到前场须在8秒内完成。5秒违例：被严密防守的持球球员5秒内未传球、投篮或运球。3秒违例：进攻球员在对方禁区内停留超过3秒。脚踢球违例：故意用脚或腿部触球。

侵人犯规（Personal Foul）：与对方球员发生非法身体接触，如推人、拉人、撞人、打手等。技术犯规（Technical Foul）：非身体接触的违规行为，如辱骂裁判、挑衅对手、延误比赛等。违反体育道德犯规（Unsportsmanlike Foul）：严重的不道德行为，如恶意犯规、故意伤害等。

FIBA规则：每名球员5次犯规后必须离场（罚下）。全队每节累计4次犯规后，对方进入罚球状态（加罚）。第5次起每次犯规对方获2次罚球。

NBA规则：每名球员6次犯规后罚下。全队每节累计4次犯规后进入罚球状态（bonus）。

两次罚球：对正在做投篮动作的球员犯规且投篮未中；非投篮犯规且球队已达罚球次数。三次罚球：对正在做三分投篮动作的球员犯规且投篮未中。一次罚球：对正在做两分投篮动作的球员犯规且投篮命中（2+1）；技术犯规罚球。

恶意犯规是指不以抢球为目的、故意对对方球员造成伤害的犯规。判罚为对方两次罚球加球权。若造成受伤，还可能追加处罚。违反体育道德犯规判罚为对方两次罚球加球权，累计两次此类犯规将被直接驱逐出场。

FIBA标准场地：长28米，宽15米。NBA标准场地：长28.65米（94英尺），宽15.24米（50英尺）。三分线距离：FIBA为6.75米，NBA为7.24米（23英尺9英寸）。罚球线距离篮筐4.6米（FIBA）或4.88米（NBA）。篮筐高度统一为3.05米（10英尺）。

FIBA规则：比赛分4节，每节10分钟，节间休息2分钟，半场休息15分钟。NBA规则：每节12分钟，节间休息2分15秒（电视暂停），半场休息15分钟。

加时赛：若四节结束后比分相同，进行5分钟加时赛，可多次加时直到分出胜负。加时赛是完整的一节比赛时间。

FIBA规则：每队上半场2次暂停，下半场3次暂停，每个加时赛1次暂停。暂停时间为1分钟。

NBA规则：每队全场6次暂停（第四节最多3次），每次暂停75秒（短暂停）或100秒（长暂停）。

换人须在死球状态下进行，并须向记录台示意。FIBA规则换人不限次数但须在换人区完成。NBA规则同样不限次数。换人时被换下的球员须先离场，替换球员才能入场。受伤换人可在任何时候进行，但须经裁判允许。

现代篮球比赛引入了即时回放系统（Instant Replay）。教练在每场比赛中有1-2次挑战机会，可对裁判的判罚提出挑战。挑战成功则保留挑战次数，失败则失去一次。回放可用于判定：出界球、干扰球、走步、犯规等争议判罚。

进攻干扰球：投篮后球在篮圈上方下落过程中，进攻球员不得触球。防守干扰球：球触及篮圈后仍在上升或在篮圈上时，防守球员不得触球。违者判对方得分。

全场紧逼：一种高强度防守策略，在全场范围内对持球人施压。区域联防：如2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等，球员负责特定区域而非特定人。FIBA允许区域联防，NBA也已允许使用。

三秒区（禁区）：篮下的梯形区域，进攻球员不得在此停留超过3秒。合理冲撞区（NBA）：篮下以篮筐为圆心、半径1.25米的半圆区域，在此区域内防守球员的合法站位不会被判阻挡犯规。

当球触及界线上或界线外的任何物体或地面时，判球出界。最后触球方的对方在球出界处掷界外球。掷界外球须在5秒内发出，且不得在场内移动超过一步。踩线或越过界线掷球均违例。

交替拥有箭头用于判定跳球情况下的球权归属。箭头指向的一方获得球权。在比赛开始时、双方同时犯规等情况下使用跳球，球权按箭头指示分配。

球员受伤时，裁判可叫医疗暂停。受伤球员须在15秒内接受治疗或离场，否则判该队一次暂停。若无法继续比赛，须在15分钟内由替补球员替换，否则判该队弃权。

球队席区域内的人员须遵守行为规范。教练和球员不得进入比赛场地（除暂停和换人时）。对裁判不敬、挑衅行为将被判技术犯规。球队席人员累计2次技术犯规将被驱逐。